こんばんはー。小林梨江です。日に日に寒くなってきましたねぇ。

風邪をひかれた方も多いと思いますが、これからもっと寒くなるので気をつけてくださいね。

私も今年は、インフルエンザの予防接種を受けようかと思ってます。

さて、昨日医院のトイレに入ると、またまた新聞の記事が！（またまた院長が貼ってくれてました！）

今回の内容は【ストレスの発散法】のアンケートの結果でした。

男女総合で、①買い物をする　②お酒を飲む　③カラオケに行く　でした。

　　　みなさんはどうやってストレス発散してますか？

私は、お酒は全くといっていいほど飲めないし、昔はよく行っていたカラオケも今はさっぱりだし、この中では、買い物でストレス発散しています。

昔はとにかく、休日に友達と買い物に出かけ、服を衝動買いして、ストレス発散していましたが、そういう時に買った服はたいてい着なかったりするんですよねぇ。

数々の失敗を繰り返し、やっと気付いた、オオバカ者です。

私の今の一番のストレス発散法は、友達とのおしゃべり！

会って話したいのはやまやまですが、お互い忙しいので、もっぱら電話です。

話始めたら、１時間でも２時間でもしゃべっちゃいます。

ストレスがいくらたまっていても、友達と思いっきりしゃべると、スッーキリ！！です。

それに、ストレス発散だけじゃなく、同じ仕事をしてる友達には良い刺激をもらっています。

本当に、感謝感謝です。

ストレスは誰にでも、多かれ少なかれあるとおもいますが、過度のストレスは、免疫低下や、唾液の減少、歯ぎしりやクレンチング（無意識のくいしばり）などにも影響してきます。

虫歯や歯周病にも大きく関係してくるんですよ。

みなさんも、ストレスはためず、早めに発散しましょう！

一番うれしいのは、定期的な歯のクリーニングですっきりしてもらい、癒しの場所と少しでも感じてもらえ、ストレスも軽減されれば、本当に幸せです。

そう感じてもらえるよう、これからもがんばります！