こんばんは　歯科衛生士の橋本玲です

 

あっという間に桜の見ごろも終わり、最近お昼はとても暑くて

 

半袖でいいくらいになりましたね

 

そろそろ夏に向けて体を気合い入れて引締めないと

 

と最近はちょっとなまけ気味だったジムを真面目に行くように

 

していますが、こないだジムのレッスンで、

 

「ルーシーダットン」に参加しました

 

みなさん御存じですか？

 

スタッフに名前を言うと、「何それ」と言われてしましましたが

 

ルーシーダットンは“修行僧の強めのストレッチ”という意味があるそうです

 

その意味の通り、全身を隅から隅までほぐしていき

 

１時間やるとかなり体全体がぽかぽかしてきました。

 

いつもはジムに行っても、エアロビや台を使用するレッスンに参加が

 

多いのですが、たまには体をリラックスさせるのもいいなぁ・・・

 

と感じました。

 

ちょっと快感だったので、マイブームになりそうです