おはようございます歯科衛生士の橋本です。

岡山でもついに桜が開花しましたね！！桜が咲くと春を感じますね

暖かくなったら、サイクリングに行かなくちゃと思っていますが・・・

 

それはさておき、佐川さんがショウガのお話しでしたが、

私は、最近「白湯」にはまっています

～白湯の効果～

体内の血行が良くなり、基礎代謝もアップつまり、脂肪燃焼の効率が良い体になり、食事中に白湯を飲むと、内臓機能が温められて消化を促進します。その結果、余分な毒素が排出される体の機能が正常に働いて、さらに、体内の水分量が調整されるため便秘の改善にも効果があるそうです。

白湯は「温める」と「流す」ことにより、ダイエット効果があるそうです！！

私は朝起きてすぐ飲むだけですが、以前より冷えを感じなくなったように思います

実際は起床後すぐと、食事前の一日４回飲むと良いそうです

 

みなさんも是非試してみて下さい