こんにちは　歯科衛生士の橋本　玲です

 

５月に入っても、朝・夜寒く、昼暑い・・・と変な気候ですが

体調崩されていませんか？

 

とは言え、最近は日が昇るのもかなり早くなり

早朝ウォーキングするのに丁度良い季節となりました。

 

冬の間寒さに負けて布団から出ることができなかった私ですが、

いつもより早起きして、やっと早朝ウォーキングを再開しました

 

ウォーキングは、近くのお散歩ロード約５キロを歩いているのですが、

この道は、桜やつつじ、きんもくせいなど季節によりいろいろな花が

咲いているので５キロの道のりは飽きることはありません。

ちなみに今は・・・道の両脇につつじと、空を見上げるとこいのぼりが元気よく泳いでいます！！

 

家を出る時は眠くても、登ってくる太陽を見ながら

空気を吸っていると、元気になるような気がします

 

今東京では４時に起きて自分の趣味をやったり、講演を聴きに行ったりするのが流行っているようです。

４時は無理ですが、これからも朝の時間を有効に使いたい思います。