こんばんは歯科助手の北山です

もう5月も終わりますが、まだ朝晩は少し冷えますね逆に昼間はすごく暑く気温差がまだ激しいので、体調を崩さないようにこれからも気をつけていきたいですねとりあえず、うがい、手洗いは欠かさずに皆さんも体調には気を付けてください

話は変わって、私は話題の本をよく購入します特に体を動かす本が多いのですが、例えばストレッチに関する本は結局読むだけで行動に起こさず終わる事がほとんどでした
自分でもそれでは宝のもちぐされだなと思い、1週間毎にしていく内容が変わるストレッチをしていく事にしました

骨盤矯正も含まれているこのストレッチですが、私の普段の姿勢も含め骨盤が歪んでいたのか・・・初めてたった1日で気になっていた骨のでっぱりが無くなり、少しその部分が真っ直ぐになったような気がしました
まぁ、気がするだけであくまで私の感じ方ですが、成果を実感すると単純な性格なので続けたくなり、まだ6日目ですが毎日どんなに疲れていてもかかさずストレッチは続けています

その為か最近なんだか目覚めもよく、少しでもストレッチをしたり、運動をする等体を動かす事は本当に大切な事なのだなと思いました
まだ日は浅いですが、これからも続けていきます

また変化を感じれば報告したいと思います