こんにちは(*^o^*)
歯科衛生士の浅沼真耶です！

ついにW杯が開催されるので
テレビでもたくさん特集されてますね！

日本戦はついに日曜日からですね！
日本代表の方達ほんとに
頑張ってもらいたいですね＼(^o^)／

ところでみなさん、毎朝の日課は
ありますか？？

私は毎朝必ずバナナを食べています！

バナナは美味しいだけでなく、
実は低カロリーで86kcal！！
ご飯一杯よりとても低いんです！

それだけでなく、ビタミン豊富で
栄養価が高く、食物繊維で美肌効果、
スタミナも持続しやすく、
マグネシウムで骨太になるそうです！

バナナ以外にもフルーツには
体にいいことがたくさんですよね＼(^o^)／

みなさんも健康の秘訣があれば
是非是非教えてください*\(^o^)/*